半夜腿抽筋是怎么回事

来源:温州东瓯医院泌尿外科

  身体手脚抽筋是一种比较不正常的情况,特别是当人出现了一些问题,之后这个情况就特别明显了。人不可能突然之间无缘无故的抽筋,那么抽筋是什么原因造成的呢?今天就让我们一起来了解一下吧。

  第一个原因,缺少钙元素

  *是非常需要钙的,特别是骨骼,*的骨骼主要就是有钙物质而组成的,所以如果*的钙元素缺少了的话,就会表现为腿抽筋的情况,而且很多时候都是在半夜里面抽筋,突然之间就被抽筋给弄醒了,并且非常的疼痛,手脚都动不了,一动就会有钻心的痛。

  第二个原因,身体受到寒冷刺激

  一般来说,人在晚上睡觉的时候身体都是比较暖和的,因为盖了比较厚的被子,但是如果这个时候自己受到了外界寒冷的刺激的话,就会出现腿脚抽筋的情况,这个情况出现在冬季比较多,因为冬季天气比较寒冷,如果盖被子盖得薄了,或者手脚裸露在外面的话,都很有可能出现手脚抽筋的情况。

  第三个原因,睡觉的姿势不对

  在睡觉的时候,如果长时间保持仰卧或者是俯卧的话,都会容易导致小腿抽筋,因为在睡觉的时候保持这些姿势,会让身体的某一个肌肉长时间保持在一个绝对放松的状态,从而也就引起了肌肉的被动痉挛,睡觉也就容易出现抽筋的情况。

  第四个原因,缺少雌激素

  如果身体里面的雌性激素水平下降了的话,也是容易引起手脚抽筋的,因为*的雌性激素会引发骨质疏松,从会让人的钙含量过低,肌肉也会出现一些畸形的现象,也就是会出现觉抽筋的情况。可能许多的人都觉得抽筋只是年纪比较轻的人会这样,但其实年纪比较大的人也经常会有抽筋的烦恼。

  通过上面的小知识让我们了解了睡觉抽筋的一些原因。如果不想半夜因为腿脚抽筋而惊醒的话,就需要及时补充钙物质,多进行保暖,保持合适的睡姿和对肌肉进行按摩,这样都可以尽量减少抽筋的症状。

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